Есть ли у вас комплекс по поводу лишнего веса? Как справляетесь?

1

Претензии к своей фигуре есть почти у каждой женщины, но не у каждой это выливается в комплекс лишнего веса, то есть тотальное недовольство собой. Закомплексованные люди, как правило, не уверены в себе, замкнуты, неуспешны и, как следствие, несчастны.

Все комплексы родом из детства. Поэтому, чтобы детский комплекс не вырос и не окреп вместе с ребенком, от проблемы надо избавляться как можно раньше.

1. Ищем причину

Для начала стоит выяснить, почему дочь (а может, даже и сын) не довольна собой и считает себя толстой? Кто-то сказал или сама додумалась (а точнее сравнила себя с каким-то своим эталоном красоты)?

Чаще всего источниками становятся семья, школа (садик) и интернет.

Подумай, не подчеркиваешь ли ты каждый раз, когда дочка берет пряник, что от этого поправляются? Не говоришь, что от сладкого/мучного/жирного портится фигура и, если будешь много есть, превратишься в бегемота?

Ребенка могут дразнить в школе, называть булкой,...

0 0
2

Комплекс лишнего веса и как от него избавиться?

Практически каждая женщина имеет претензии к собственной фигуре. И если одни из них лишь говорят, что нужно похудеть, но сами для этого не прилагают никаких усилий, то другие в это же время изнуряют себя бесчисленными диетами и физическими нагрузками. Но обе категории этих женщин имеют комплекс лишнего веса, сомневаясь в собственной привлекательности. С этим необходимо бороться!

Откуда появляется комплекс лишнего веса?

Любые комплексы зарождаются еще в детские годы. Если над девочкой по причине лишнего веса смеялись сверстники, если родители открыто ограничивали ее в калорийных блюдах, не давая ей очередной пряник, то можно не сомневаться в том, что у нее в будущем сформируется комплекс лишнего веса, преодолеть который не так-то просто. В этом случае потребуется огромная работа над собой.

В результате может выйти так, что женщина, имеющая нормальный вес, будет переживать из-за мнимых лишних...

0 0
3

Содержание:

Можно ли управлять своим весом? Да, утверждает доктор Ионова, автор популярной диеты. Но прежде чем делать очевидное — менять питание и повышать физическую активность, стоит разобраться с остальными причинами, которые привели к лишнему весу, — а они, как правило, не лежат на поверхности. О чем же идет речь?

К содержанию

Генетическая предрасположенность

Ученые из года в год находят все новые гены, отвечающие за развитие ожирения. Однако все известные на сегодняшний день "гены ожирения" причастны лишь к четырем случаям заболевания из ста. Остальные 96% вызваны другими причинами.

Тем не менее, наследственность играет не последнюю роль в развитии недуга. Доказано, что если оба родителя страдают ожирением, то частота возникновения этого заболевания у детей достигает 66%. Другими словами, если в семье трое малышей, то у двух из них наверняка будет ожирение. Если же стройностью не отличается один из родителей, ожирение грозит 50%...

0 0
4
ВОТ НАШЛА СУПЕРОВСКИЙ РАССКАЗ НА ЭТУ ТЕМУ:

Исповедь Очень Толстой Женщины (ОТЖ)

Достигнув 32 лет и 120 килограммов живого веса, поневоле задаешься глубокими философскими вопросами типа: как я дошла до жизни такой, что делать, кто виноват, почему я не умею шить и где найти обувь подходящего размера, чтобы ее можно было носить без риска вывихнуть себе коленную чашечку.

ПОПЫТКА САМОИДЕНТИФИКАЦИИ.
Знакомые, с которыми ты не встречалась лет десять, при виде твоего бедного тела, постепенно заполняющего собой комнату, или салон троллейбуса, или всю ширину тротуара, в суеверном ужасе отводят глаза; мама плачет и украдкой сует тебе деньги на гипнотизера, отложенные с пенсии; ребенок стыдится сообщать о родительских собраниях; муж тактично намекает на необходимость резекции желудка. И только подруги говорят тебе правду в глаза. Моя подруга сказала так: - Господи, да отстань ты со своим нытьем! Ты попробуй, поживи с весом в 60 килограммов, посмотрю я на тебя. Шейпинг,...

0 0
5

Безусловно, одной из главных проблем, которых интересует каждую женщину с определенного периода - это лишний вес. Данная проблема имеет множество способов решений. Но самым эффективным из этого множества является принцип - не допустить лишний вес, найти и искоренить причину, которая ведет к нежелательному весу организма.

А есть ли лишний вес?

Для начала нужно узнать, действительно ли Вы имеете лишние килограммы. На сегодняшний день выведена идеальная практически для каждого величина. Величина эта называется Индекс массы тела (английское название Body Mass Index (BMT) или ИМТ. Данный индекс, позволяет узнать человеку, в зависимости от его роста, какая у него масса тела: недостаточная, нормальная или избыточная.

Индекс массы тела рассчитывается по следующей формуле:

I = M / H*H

где вместо M нужно подставлять свой вес в килограммах, вместо H - ваш рост в метрах.

Приведем пример: допустим, Ваш вес составляет 80 кг, а рост 1м 80 см. Индекс...

0 0
6

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Анна (2016-01-12 23:46:49)

Здравствуйте!Мне 19 лет и у меня реальный комплекс своей внешности,особенно зацикленна на своём лишнем весе...Когда мои знакомые подруги начинают говорить о весе, да даже по учёбе, когда преподаватель говорить слово "Вес", я чувствую себя не в своей тарелки, это мешает мне очень сильно!Когда люди говорять что я красивая и то что всё у меня нормально, особенно если это мужчины, я чувствую, что надо мной шутят.Я похудела на 7 кг, но когда весы показывают одно, а в зеркале я вижу ту же пухлую девушку, понимаю что ничего не изменилось внешне, ухожу в депрессию...Так же этот комплекс мешает в творческой деятельности(Пою). Когда выступаю, чувствую на сцене себя как шут...Прошу помогите мне, я хочу побороть это...Заранее спасибо за ответ)

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Анна, о том что Вам поможет

Анна


побороть

этот

Анна


комплекс своей внешности ...
0 0
7

Я часто переписываюсь с людьми, жалующимися на лишние килограммы. Они в подробностях описывают проблему и сокрушаются по этому поводу долго и многословно. И поначалу создаётся ощущение, что человек весит под тонну и даже не может самостоятельно передвигаться! :)

Когда же я задаю вопрос о росте и весе, выясняется самое интересное… Лишнего веса у этого человека нет!

Как такое может быть? Об этом и поговорим в статье.

Рост и вес человека

Кто бы и что ни говорил, простая и очень известная формула «рост минус сто» является универсальной (с учётом типа телосложения эта формула имеет более точные настройки, см. ниже). Какими бы ужасными складками огромные куски жира ни свисали на Вашем теле, если Ваш вес не превышает рост минус сто, значит, никакого лишнего веса у Вас нет! Если рост мужчины 180 см, а вес 78 кг, но при этом есть живот, лишнего веса нет. Если рост женщины 165, а вес 60, есть животик и жирок на бёдрах, лишнего веса и здесь...

0 0
8
Избавиться от лишнего жира и веса для многих людей - почти непосильная задача, и эта проблема, конечно, не решается в одночасье или без напряженной работы. Но не отчаивайтесь, эти советы помогут вам выбрать оптимальный вариант похудения - чтобы и вес сбросить, и здоровью не навредить.

Длительные тренировки низкой интенсивности

Этот способ похудения лучше всего подходит для тех, у кого на боках много лишних килограммов. Чем вы тяжелее - тем заметнее будет результат. Такие тренировки ещё называют "кардио" и "аэробными", обычно на них отводят от трех до шести часов в неделю. Лучшие упражнения - бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде или йога, то есть любое упражнение, которое мягко увеличивает частоту сердечных сокращений, гоня кислород к органам и быстро сжигая калории.

Силовые тренировки с высокими нагрузками

Выполнение интервальных силовых комплексов упражнений - отличный способ справиться с лишним жиром, но при условии, что вы здоровы. Организм будет...

0 0
9
Главная страница » Это нужно знать.Статьи » Основные причины лишнего веса Основные причины лишнего веса

В этой статье мы перечислим все основные причины лишнего веса. Ведь чтобы решить любую проблему необходимо понять истинные причины её возникновения. То есть, для того, чтобы идти в правильном направлении, успешно преодолевая все возможные трудности и в кратчайшие сроки навсегда решить проблему, нужно системно изучить её, понять причины лишнего веса. К сожалению, абсолютное большинство не понимает этого простого принципа и всю жизнь устраняет только симптомы, когда как корень зла, то есть истинная причина лишнего веса всегда остаётся на своём месте.

Бороться только с симптомами, не выявив причину лишнего веса, просто бессмысленно. Это похоже на следующую ситуацию: представьте себе, что у Вас в ванной сломался кран (не дай Бог), по всей квартире хлещет и пребывает вода. И Вы, вместо того, чтобы починить кран и перекрыть воду начинаете собирать эту самую воду в вёдра, тазы...

0 0
10


Лучшие публикации




//

Избыточный вес. Как сбросить лишний вес без вреда для здоровья?

Избыточный вес — один из факторов риска, с которым необходимо бороться, и эта борьба тяжела, порой длительное время не приносит желаемых результатов.

Каждый, кто пытался, знает, что сбросить вес непросто, еще сложнее, что более важно, поддерживать его на должном уровне.

Задайте себе вопрос «на сколько килограмм я поправился за последние 5 лет?». На 2, 3, может, 5 кг. Подумайте, каков будет ваш вес через 5, 10 лет. Впечатляет?

Оглянитесь вокруг, число тучных людей с каждым годом все увеличивается. В большинстве случаев причиной этого является малоподвижный образ жизни, неправильное питание (несбалансированное питание, богатое жирами и углеводами; разрастающаяся сеть кафе быстрого питания; быстрая еда — на бегу, на скаку, не жуя, не ощущая вкуса пищи). В повседневной жизни мы чаще...

0 0
11

Это первая статья из серии материалов о разрушительном влиянии духовного сопротивления и его устранении из вашей жизни.

* * *

Каковы причины лишнего веса?

Первое, что приходит на ум – обильное или неправильное питание, малоподвижный образ жизни, от гормональные нарушения.

Но это – исследуемые и относительно легко устранимые факторы. Нужно лишь скорректировать нагрузку и питание (и, при необходимости, показаться врачу).

См. также Рецепты блюд для чакр
Наше тело умеет «считывать», что именно нам необходимо в тот или иной момент времени, и выдает понятные подсказки. Да вы и сами, наверняка, не раз замечали, как вас неожиданно тянет попробовать что-либо непривычное. Или даже полностью сменить свой рацион питания.

Более продвинутые люди знакомы с эмоциональными причинами лишнего веса. Например, что жировые отложения копятся от сдерживаемых внутри эмоций, или выступают своеобразной «защитной подушкой» во время стресса.

Это чуть...

0 0
12
Прежде, чем принять решение сбросить лишний вес и похудеть, может пройти приличное количество времени. Не так-то легко решиться изменить свою жизнь. Такой раздел, как психология лишнего веса еще не существует, но скоро все-таки появится. В большинстве случаев вам не поможет никто, кроме вас самих. Потому как копаться в своей голове умеете только вы. А если решитесь на помощь психологов — будете либо непоняты им, либо не до конца сможете сказать правду. Да, именно так! Это сложная работа, и её выполнить стоит только вам.

Причин избыточного веса много, как и их решений. Иногда просто достаточно элементарного самоанализа и вы в корне разберетесь в психологии лишнего веса. А это, на минуточку, прямой путь к обретению красивого и стройного тела. Никогда не пренебрегайте такими легкими правилами. Именно в простоте кроется самый главный секрет. Все гениальное —...

0 0
13
статьи » Психология лишнего веса Психология лишнего веса

Проблема лишнего веса может решаться разными способами. Свои способы нормализации веса и коррекции фигуры предлагают сегодня спа - салоны, салоны красоты, клиники эстетической медицины и фитнес-центры. В борьбу с лишним весом активно вступают последние достижения косметологии, диетологии, фитнеса и пластической хирургии. Но, прибегая к тем или иным методам похудения, всегда ли мы можем рассчитывать на гарантированный результат? Увы, даже самые современные и кардинальные меры, порой, дарят улучшение лишь временное, после чего избыточный вес возвращается, объемы тела увеличиваются до прежних размеров, и это еще в лучшем случае. В чем причина? Психологи считают, что она кроется в наших головах. Пока наш мозг не настроен на нужную программу – любые усилия, мероприятия и процедуры будут тщетными. Вот почему перед визитом в клинику или в салон красоты необходима консультация психолога. Именно с этого должна...

0 0