Как часто ваш мужчина готовит ужин (обед, завтрак)?

1

Завтрак

Ура, 8 марта наступило, а это значит, что сегодняшний завтрак готовит ваш любимый! Мы не будем мучать его очень сложными рецептами, ведь мало какие мужчины рады проводить на кухне много времени. Мы выбрали не довольно-таки простые в приготовлении, но безумно вкусные завтраки, с которых день будет начинать куда приятнее!

Бейгл с пепперони

Если ваш молодой человек никогда не держал в руках нож и разделочную доску, нужно с большой осторожностью доверять ему приготовление завтрака. И лучшим вариантом, чем бейгл, и быть не может! Этот рецепт не займет у вашего молодого человека больше 10 минут, но начинать день с такого вкусного и красивого завтрака будет одно удовольствие. Кстати, эти бейглы очень фотогеничны, поэтому можно будет поделиться достижениями своего мужчины в Instagram.

Ингредиенты:

150 гр сливочного сыра комнатной температуры 6 ломтиков пепперони немного натертого сыра пармезан

Приготовление:

Бейгл разрезаем пополам...
0 0
2
Правильное питание на обед, завтрак и ужин

Правильное питание считается залогом крепкого здоровья, хорошего самочувствия и отсутствия проблем с внешностью. Оно подразумевает отказ от некоторых блюд, но ]]> не является диетой и не требует серьезного ограничения употребляемых продуктов.

Особенности

Правильное питание включает не только выбор здоровой пищи и безвредное её приготовление, но и приблизительный подсчет калорийности продуктов. Количество калорий, которое нужно человеку каждый день, зависит от его пола, возраста и рода деятельности. Подсчитать его можно с помощью специальных калькуляторов.

Если нет желания изменить вес, но рассчитанное количество калорий нужно разделить в отношении:

65% – углеводы; 15% – белки; 20% – жиры.

Правильное питание не означает, что:

есть нужно каждые 2 или 3 часа; нужно перейти на раздельное питание; потребуется сделать основой рациона сырые продуктов и отказываться от мяса.

Эти правила...

0 0
3

Замужние девушки!Что вы готовите на завтрак, обед и ужин?
Поделитесь, пожалуйста, рецептами!
Чтобы и муж, и дочка подросток, и я были довольны!)
Расскажу о себе, замужем:

завтрак -
блинчики из цельнозерновой муки, варенье,
сухие завтраки шарики шоколадные или звездочки с молоком, булочки или печенье,
овсяные мюсли, бутерброд с сыром, кофе,

обед -
спагетти с оливками, грибами и сливочно-сырным соусом,
или жарю куриные наггетсы с макаронами и кетчупом,
плюс салат орурцы томаты и оливковое масло,
или салат Цезарь - курица, томаты, картошка, сыр, оливковое масло.

ужин -
жареная курица, овсянка, жареная на оливковом масле картошка,
салатик нежность - тертое яичко, тертый сыр, майонез или оливковое масло,
печенье,...

0 0
4
Каким должно быть здоровое питание для мужчин?

Оглавление: [скрыть]

Какие продукты должны входить в меню? Пример дневного меню для мужчины Составление меню на неделю

Оптимальное и здоровое питание необходимо каждому, но именно мужчины этим обстоятельством часто пренебрегают. Они ошибочно считают, что диеты и здоровые продукты в виде овощей — совершенно не мужская еда. В результате возникают различные заболевания, иммунная система ослабляется, а либидо падает. Занятия спортом не способны исправить сложившуюся ситуацию, требуется еще и здоровое питание для мужчин, которое обеспечит организм всем необходимым. Составить подобное рациональное меню не так сложно, надо только определить, какие именно продукты полезнее всего для здоровья мужчины, в каком количестве и сочетании их надо употреблять.

Какие продукты должны входить в меню?

Правильная диета для мужчин должна включать в себя определенные продукты, которые насыщают организм...

0 0
5

Курица по-восточному - национальное китайское блюдо. Отлично подходит для любителей восточной кухни. Благодаря соевому соусу и винному уксусу, курица получается мягкой и сочной!

Скумбрия в микроволновке

Скумбрия - это рыба, которую готовить одно сплошное удовольствие. Микроволновка поможет вам сделать быстрый и вкусный ужин из этой рыбки.

Креветки в микроволновке

Нежные сочные креветки в микроволновке. Быстро, вкусно и с минимальными затратами времени. Хотите узнать, как приготовить креветки в микроволновке - читайте мой рецепт!

Караси в микроволновке

...

0 0
6

В основном вопрос к мама-домохозяйкам, у которых семья кушает дома. Когда вы готовите? Когда ставите варить и во сколько усаживаете домочадцев за стол?

У нас завтрак свободный — когда встанем, тогда и готовим с дочей ( с 8 до 10), можем разогреть то, что с ужина осталось или омлет готовлю или кашу молочную.

Обед в рабочие дни всегда строго в час — муж приходит домой. Варю или после завтрака — отчего-то всегда долго ковыряюсь — не меньше трех часов у меня уходит, либо сразу на 2-3 дня готовлю и в холодильнике храню, разогреваю порциями. Это всегда либо суп либо тушеные овощи с мясом. С супами уже засада — надоели. Последний — картофельный с мясом и чечевицей стоит — не пошел, пришлось сегодня быстросуп с сайрой и рисом варить.

Ужин у нас поздновато — в 8 или 8:30 вечера — фантазии на разнообразие не хватает, поэтому каждый раз ломаю голову. Но для тех, у кого болит голова об этом сегодня пишу последние три ужина

омлет со стручковой фасолью

гречка...

0 0
7
Диетологи рассказали как правильно питаться: завтрак, обед и ужин

как правильно питаться завтрак обед ужин

Пользу правильного питания невозможно переоценить. При помощи правильного питания можно не только удержать вес на нужном уровне, несмотря на возраст, но даже похудеть. Между сочетаниями правильная пища и здоровая пища можно поставить уверенный знак равно. Очень многие, наверняка, неоднократно обещали себе в ближайшее время перейти на правильное питание и начать вести здоровый образ жизни. Данное решение рано или поздно приходит ко всем, но не все знают, с чего необходимо начать. Чтобы лучше ориентироваться в вопросе как правильно питаться: завтрак, обед и ужин, предлагаем вашему вниманию эту статью.

Общие рекомендации

Общие рекомендации

Для новичков ответ на вопрос, что лучше съедать на завтрак, на обед и на ужин при правильном питании поможет сдвинуться с места и, наконец-то, заняться собой, скорректировать свой образ жизни и...

0 0
8

Он считает, что готовить обеды, завтраки и ужины – священная женская обязанность, в то время как вы уверены, что раз он кормилец, ему и половник в руки! Ну и кто же выйдет победителем из этого спора?..

Не будем касаться крайностей, когда мужчина не может сам себе сделать бутерброд и не знает, где стоит сахарница. Большинство имеют представление о том, как появляются на свет борщи и котлеты, но почему-то не спешат радовать нас своими кулинарными талантами. Как же заставить мужчину проявить скрытые способности и пробудить у него вкус к готовке? Вот несколько хитростей.

Мужчина готовит

Фото: Getty

1. Говорите ему комплименты

Доброе слово и кошке приятно, а уж любимому мужчине и подавно. Хвалите – этот главный принцип детского воспитания применим и в отношении вашего большого ребенка. Он пожарил мясо и сильно его переперчил – молодец! Я такого потрясающего мяса никогда не ела! (Конечно не ела, вы ведь его вообще не едите.) Какая же у тебя,...

0 0
9

Завтрак

Яичница с фрикадельками и шпинатом

Жар по дну сковороды распределяется от центра к краям, которые всегда будут чуть прохладнее середины. Используй это свойство себе на пользу: сначала обжаривай ингредиенты в центре сковородки, а затем отправляй доготавливаться на периферию. Так они будут оставаться теплыми до момента подачи, но не пережарятся и не подгорят.

Что надо:

1 ст. л. оливкового масла 150 г свиного фарша 2 зубчика чеснока Небольшая горсть шпината 1 помидор 2 больших яйца

Что делать:

1. Чеснок пропусти через давилку, помидоры мелко порежь. Из фарша (можешь приправить его острым красным перцем, сухим базиликом и любыми другими пряностями по вкусу) налепи фрикаделек. Разогрей в большой сковородке масло на среднем огне и клади фрикадельки.

2. Через три минуты переверни их и сдвинь к краю сковородки. В центр клади чеснок и жарь, помешивая, до появления аромата, секунд 30. Добавь помидоры и шпинат. Жарь еще две...

0 0
10

Следуя всем канонам правильного питания, приходится придерживаться особых правил для каждого приема пищи. Если с завтраком и обедом все более-менее понятно, то ужин, почему-то, часто под вопросом. Разберемся, что же нужно есть вечером!

Ответ, на самом деле, очень прост. Это не овощной салат, не яблочко, и даже не кефир. Соблюдая правильное питание на ужин нужно есть…белки! А в каком они будут виде — не так важно. Дело в том, что к концу дня нам уже не нужна энергия из углеводов, ведь мы попросту не успеем ее отработать, и она непременно будет откладываться в запас.

Именно по этой причине, ужин из овощного салата можно лишь относительно назвать правильным. Да, это низкокалорийно, да это легко, но! Овощи — это углеводы, хотя и медленные, с такой необходимой нам клетчаткой. Это отличный обед, но, увы, никак не ужин. Разумеется, салат на ужин — это неплохая идея. Но в нем обязательно должен быть белковый компонент, и лучше всего — основной. Также неверно есть на...

0 0
11

Сейчас самое время, чтобы попытаться перейти на режим здорового питания и отказаться от еды, которая вредит нашему здоровью. Редакция ХОЧУ покажет вам, что натуральные продукты могут быть не только полезными, но еще и очень вкусными. Мы собрали свежие идеи рецептов для завтрака, ужина, перекуса и обеда.

Блогер Мармеладная лисица уже долгое время делится со своими подписчиками на YouTube канале кулинарными рецептами, которые никогда не нарушают ее философию о здоровом питании. В своих видеоуроках она показывает, как приготовить полезности, чтобы они стали вкусностями, а не диетическими орудиями вкусовых пыток.

4 5 1

Читайте также: Может ли сладкое быть полезным: идеи десертов

Начинаем с вариантов завтраков из овсянки, которые могут подойти для как первого приема пищи, так и для диетического перекуса. Овсяная каша с финиками, баночки с фруктами и овсянкой, смузи с овсянкой, льном и зеленой гречкой – их секреты приготовлений можно найти в...

0 0
12
...
0 0
13

Диетические блюда на завтрак, обед и на ужин – не помогут стать стройной, если между ними делать калорийные перекусы чем-нибудь сладким или жирным и сладким. Вообще, диетологи рекомендуют, чтобы перекусы и полноценные завтраки и обеды весили не более 300 ккал, правда, на обед можно превысить лимит, но незначительно, примерно до 500 ккал. Диетические блюда, используемые в качестве перекусов, могут представлять собой стакан кефира (но только маложирного) фрукты и овощи. Кстати, овощи и фрукты должны быть включены в основные приемы пищи. Лучше всего готовить овощные салаты из помидоров, болгарского перца, латука.

Энергетический завтрак 325 ккал

Диетические блюда на завтрак могут быть очень вкусными и нисколько не вредными. Так, завтрак может состоять из 2-х ломтиков зернового хлеба, из которых можно сделать тосты, творожного крема из творога и зелени, омлета из 2-х яиц и обезжиренного молока, кусочка сыра. Вместо омлета можно отварить яйцо. Хлеб можно заменить...

0 0
14

Правильное питание для мужчин – это еда, которая обеспечит организм необходимым количеством энергии, полезными веществами и витаминами, позволит мужчине быть сильным, выносливым, сохранить мужское здоровье.

К сожалению, очень часто мужчины питаются неправильно: любят жареные, жирные блюда, полуфабрикаты, газированные напитки, соленья, чипсы, пиво и другие вредности, часто причинами таких проблем как изжога, гастрит, вздутие живота — является исключительно неправильное питание.. В молодости организм мужественно справляется с такой «пищевой» нагрузкой, а вот с годами дает о себе знать, у мужчины начинаются проблемы с половой жизнью, сердечно-сосудистой системой, работой кишечника….

Именно поэтому не только женщины, но и мужчины должны следить за своим питанием, выбирать правильные продукты, соизмерять количество съеденной пищи и употребляемой энергии. Что такое здоровое питание для мужчин, мы выясним в этой статье.

Здоровое питание для мужчин: основные...

0 0