Как научиться не принимать все сказанное близко к сердцу?

1
Как научиться не принимать все близко к сердцу

Содержание статьи

Человек принимает сказанное близко к сердцу, когда не вполне уверен в собственных возможностях. Поведение собеседника не всегда связано с вашей личностью, чаще всего незамысловатые фразы ни имеют к вам отношения. Нужно повысить самооценку и стать независимым, иначе слова и поступки оппонентов будут ранить ещё длительное время.

Как перестать воспринимать всё близко к сердцу

Сосредоточьтесь на характере собеседника, выявляйте слабые черты. Вместо того чтобы воспринимать негативные действия близко к сердцу и обижаться на постороннего, мысленно жалейте его. Возможно, человека плохо воспитали, вследствие чего он недружелюбно и пренебрежительно относится абсолютно ко всем. Не таите злость и обиду. Не принимайте поспешных решений. Услышали шёпот неподалёку? Не спешите делать выводы. Не всегда люди обсуждают именно вашу персону, сложно понять суть разговора, если напрямую в нём не участвовать....
0 0
2

Ваша самооценка основательно занижена из-за безосновательных заявлений окружающих? Вам трудно общаться из-за того, что в каждом сказанном кем-то слове вы подозреваете оскорбительный выпад против вас? Попробуйте изменить свое отношение к поведению окружающих, и перестать воспринимать их высказывания как личное оскорбление. Как не принимать все близко к сердцу? Об этом мы сегодня и поговорим.

Как научиться не принимать все близко к сердцу

Рассмотрим несколько возможных вариантов:

Никогда не делайте поспешных выводов. Не всегда разговоры окружающих людей, даже если они ведутся вблизи от вас, можно относить на свой счет. Но даже если кто-то мимоходом позволил себе резкое замечание – это вовсе не означает, что вас хотели обидеть. Может, это была не совсем уместная шутка или у кого-то было плохое настроение – примите это за случайность, которая к вам не имеет никакого отношения, и не делайте каких-либо выводов. Сосредоточьте свое внимание на человеке, вызвавшем вашу...
0 0
3


Психология человека достаточно сложная штука. Разобраться во всех нюансах человеческого поведения, мышления, сознания – задача, даже для опытного специалиста психолога, трудная, но весьма интересная. Каждый человек индивидуален, у всех свои проблемы, заботы, свой вид мышления и менталитет.

Мнение специалиста

«Меня всегда интересовали люди с тонкой психологией, они воспринимают мир таким, как привыкли видеть его с детства, выросли в благополучной обстановке и так и не научились фильтровать свои мысли и эмоции. Так и живут, воспринимая все близко к сердцу, переживают и не понимают причин своего восприятия» - это слова известного доктора наук, психолога И.П. Достовалова. Он уже многие годы занимается подобными вопросами, посветил ни мало своих работ теме «Восприятия близко к сердцу».
Перестать воспринимать все близко к сердцу, задача достаточно не простая. Даже если вы убедите себя, что не стоит обращать внимание на те вещи и моменты, что...

0 0
4

Жизнь человека наполнена стрессами. Это естественные процессы, которые определяют ритм жизни, постоянное развитие общества и технологий, взаимоотношения с людьми на протяжении этой жизни. Психологи часто шутят: "Если у Вас нет проблем, проверьте, есть ли у Вас пульс".

Конечно, на протяжении всего времени, отведенного человеку, он вынужден адаптироваться. Кому-то это удается легче, а для кого-то трудности могут стать непомерной ношей. Кто-то с легкостью может дать отпор обидчику, а кто-то еще долго будет прокручивать в голове услышанное, расстраиваясь и загоняя себя в глухой угол собственных переживаний. Знакомо? Тогда стоит узнать, как не принимать все близко к сердцу, и, наконец, научиться жить счастливо.

Психологи о чувствительных людях

Людей, которые принимают все близко к сердцу, в психологии принято считать эмоционально лабильными. Это значит, что им свойственна достаточно быстрая смена настроения, эмоциональные состояния могут меняться от высшей степени...

0 0
5

Я начала ходить к психологу со своими проблемами , мне трудно общаться с людьми, потому что я не уверена в себе . Мне трудно общаться со своим другом , если он не со мной , мне кажется , что он разочаровался во мне , что романтика в отношениях прошла , так как мы вместе четвертый год. Когда мы ссоримся я становлюсь парализованной , у меня пропадает напрочь возможность здраво рассуждать , пропадает сон и аппетит. Родные , которые в курсе моих эмоциональных проблем говорят -Возьми себя в руки. Они не понимают - это невозможно , это как ,простите при диарее вам скажут , возьмите себя в руки... Психолог помогает , но работа предстоит сложная и трудная. Я очень хочу освободиться от зависимости к любимым людям, к обстоятельствам, которые вынуждают переживать, от мыслей , которые не дают покоя. Если вы переживаете такие же сложности и у вас не получается справиться самостоятельно с этими навязчивыми мыслями об одиночестве и эмоциональной неполноценности , не замыкайтесь в себе. Общайтесь,...

0 0
6

Инструкция

Научитесь устанавливать в отношениях здоровые границы. Ваша склонность к состраданию порой заставляет вас идти на поступки некомфортные для вас в эмоциональном или физическом смысле. Напомните себе, что ваши здоровые эмоции и желания должны быть приоритетны по отношению к тем, которые на вас проецируют другие люди.

Разделяйте свои и чужие эмоции. Если вы склонны к эмпатии, вам порой бывает сложно определить, кому принадлежат испытываемые вами чувства – вам или собеседнику? Научитесь определять свое отношение к событиям, а не воспринимать только то, что транслирует ваш визави.

Помните, что чужие эмоции - не ваши, вы не обязаны испытывать их. Если вы встретились с кем-то, кто глубоко и искренне скорбит, вы можете посочувствовать такому человеку, но не должны продолжать грустить после того, как выразите свою поддержку и пойдете дальше. Если кому-то нужна помощь, ваши отрицательные эмоции только помешают вам ее оказать, не дадут сосредоточится и нарушат...

0 0
7
Как не принимать все близко к сердцу, не программировать себя на худшее и оставаться спокойным в любой ситуации

Очень сложно жить людям, которые близко к сердцу принимают события нашей бурной жизни. Они переживают за мелочи, которые не требуют особого внимания. Постоянные переживания, нервные напряжения истощают организм. Это приводит к частым болезням, особенно в области желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Многие люди часто страдают от внутренних переживаний. В народе принято называть таких людей, «принимающими все близко к сердцу».

На самом деле фраза намного ближе к действительности, чем можно было бы предположить. Для них жизненные ситуации обязательно имеют негативные стороны. Психосоматика показывает, что такие люди из любого события делают нечто глобальное, что по своей сути уже выглядит устрашающе. Поэтому это отражается на сердце и нервной системе.

В принципе, такие люди зачастую переживают и обыгрывают в своем сознании...

0 0
8
Несколько способов, которые помогут быть уверенным и не принимать все близко к сердцу.Человек и эмоции неотъемлемы друг от друга. Но чрезмерная эмоциональность не всегда работает во благо, поэтому необходимо учиться контролировать себя. Но сложнее всего это делать, оказываясь под влиянием других людей, которые далеко не всегда любезны и доброжелательны. Очень важно не принимать все близко к сердцу и научиться фильтровать все, что пытается ранить.

Чрезмерная чувствительность к словам или поступкам может весьма негативно влиять на человека. В некоторых случаях можно впасть в депрессию или даже заболеть. Принимая слишком близко слова к сердцу можно заработать рассеянность, повышение давления, снижение аппетита вплоть до психологического расстройства. Для того чтобы сохранить хорошее самочувствие попытайтесь избавиться от окружения, негативно влияющего на вас или работайте над собой.

Как не принимать близко к сердцу?

Довольно часто человек принимает многое...
0 0
9

Одной такой чертой является чрезмерная ранимость. Почему человек обижается и как научиться не принимать все близко к сердцу, попробуем разобраться.

От того, что человек обижается, у него, безусловно, портится настроение. Конфликт может повлечь за собой разлад в отношениях. Причем негативное чувство могут испытывать как те, кто причинил обиду, так и те, кого обидели.

Стоит заметить, что обидчивость также влияет и на работоспособность человека. У него ухудшается память, рассеивается внимание, пропадает желание что-либо делать, так как он погружается в свои чувства и переживания. Ему труднее сосредоточиться на том, что он делает. Все это влечет за собой повышение кровяного давления и учащение сердцебиения. Также из-за расстройства может снижаться аппетит, и даже есть вероятность появления психологического расстройства.

Из-за чрезмерной мнительности могут появиться мысли не соответствующие действительности. Так, например, неправильно восприняв интонацию...

0 0
10
Как научиться не принимать все близко к сердцу – психология

Если взгляды, замечания и критика других людей имеет для вас огромное значение, то просто необходимо научиться проще относиться к их мнению.

Как не принимать все близко к сердцу - советы психолога

Существуют некоторые правила, которые помогают людям не воспринимать слишком остро то, что о них говорят. Если вы являетесь человеком, принимающим все близко к сердцу, значит, вам часто кажется, что люди настроены к вам агрессивно. Не стоит воспринимать их действия или слова исключительно в негативном свете. Возможно, никто вас не хочет обидеть, а сложившаяся ситуация – это недоразумение, неудачная шутка, или просто результат тяжелого дня. Как только у вас возникнет ощущение негатива в свою сторону, не спешите воспринимать его эмоционально, а постарайтесь проанализировать. Анализ дает возможность держать эмоции под контролем.

Далее, необходимо перефокусировать внимание. Человек, который воспринимает...

0 0
11

Содержание статьи

1 Как перестать воспринимать всё близко к сердцу 2 Важные рекомендации

Человек принимает сказанное близко к сердцу, когда не вполне уверен в собственных возможностях. Поведение собеседника не всегда связано с вашей личностью, чаще всего незамысловатые фразы ни имеют к вам отношения. Нужно повысить самооценку и стать независимым, иначе слова и поступки оппонентов будут ранить ещё длительное время.

Как перестать воспринимать всё близко к сердцу

Сосредоточьтесь на характере собеседника, выявляйте слабые черты. Вместо того чтобы воспринимать негативные действия близко к сердцу и обижаться на постороннего, мысленно жалейте его. Возможно, человека плохо воспитали, вследствие чего он недружелюбно и пренебрежительно относится абсолютно ко всем. Не таите злость и обиду. Не принимайте поспешных решений. Услышали шёпот неподалёку? Не спешите делать выводы. Не всегда люди обсуждают именно вашу персону, сложно понять суть разговора, если напрямую в...
0 0
12
Как научиться преодолевать стресс

1. Не принимайте происходящее близко к сердцу. Жизнь – это смесь хорошего и плохого. Если с вами происходит что-то плохое – в прошлом, настоящем или будущем, - принимайте это как часть жизни.

Это не следствие злого умысла, направленного против вас, и не ниспосланная на вас Божья кара – просто жизнь многоцветна и разнообразна. Если бы с нами происходило только хорошее, мы бы ничему не научились, и наша жизнь была бы скучной. У всех нас время от времени бывают неприятности. И всем нам нужно с этим справляться и извлекать из этого уроки.

2. Все меняется. Какой бы ни была ваша теперешняя ситуация, все изменится. Вы ничего не можете с этим сделать, вам просто нужно принять то, что изменения неизбежны. Когда мы боимся изменений, стараемся их избежать, наше мышление затормаживается, чувство тревоги мешает нам адекватно реагировать на происходящее вокруг. Если же мы принимаем то, что изменения неизбежны, мы можем на них реагировать как на...

0 0
13
Цитата сообщения kask633 Как не принимать все близко к сердцу? психотехники. Как не принимать все близко к сердцу? психотехники.

Скажите, часто ли Вам приходилось слышать в свой адрес фразы: «не принимай так близко к сердцу», «что ты всё так болезненно воспринимаешь» и тому подобные?
Если да, то Вам повезло. Да, да именно повезло. Научиться испытывать яркие чувства, переживать, сопереживать гораздо труднее, чем разучиться. Да, и зачем разучиваться то? Давайте просто научимся себя контролировать! Как? Для этого есть простейшие психотехники.
Рассмотрим первую. Если Вы что-то воспринимаете «близко к сердцу», то это значит что Вы в это что-то «включены». Вы находитесь в нём, в этом что-то. Иначе можно сказать, Вы ассоциированы в процесс. Отсюда и выход: нужно диссоциироваться, чтобы уменьшить эмоциональную нагрузку на себя. Как это сделать? Предлагаю варианты:
1. «Отойдите от себя». Во время живого разговора или получения негативной информации по телефону, по...

0 0
14

нет чувство ответственности не убиваемо к сожалению....будьте собой....и ещё если низя изменить ситуацию...измените отношение к ней...вот мой совет...удачи

По-моему, "принимать все близко к сердцу" - это как черта характера, глубокая и отчасти врожденная. Искоренять ее вряд ли получится. Пофигизм тоже не всегда нужен, ведь так можно стать черствым и твердым. Такие люди нас отталкивают. Соединить попытаться в себе одно с другим - уже более реально. Ну а если по конкретней, про опыт - меня научила спокойнее относиться к жизни повторяющаяся боль. Из раза в раз я попадала в одинаковые ситуации предательства и прощания. В последний раз с помощью взрослого человека я смогла услышать любовь своего сердца и отпустить того, кто, как я знала, уйдет. Много эгоизма было раньше, оттого и тонула в болоте. Учитесь у людей, которые встречаются вам на жизненном пути, именно извлекайте опыт, урок. Учитесь отпускать ситуации и...

0 0
15

Ваша самооценка падает, когда над вами издеваются или подтрунивают. Вы часто ошибочно принимаете поведение окружающих людей, как личное оскорбление или на каждое не осторожное слово реагируете слишком остро. В большинстве жизненных случаев действия, слова и поступки окружающих людей не имеют к вам ни какого отношения. Чаще всего поведение других зависит от их воспитания, их навыков справляться с тяжелыми ситуациями и эмоциональными проблемами, а также просто настроения. Для того, чтобы научиться не принимать все близко к сердцу вам необходимо учитывать настроение, мотивы и жизненную ситуацию другого человека. В повседневной жизни мы все часто сталкиваемся с грубостью, невниманием и неприятными ситуациями и для хорошего душевного равновесия необходимо научиться не переживать по пустякам.

Для того, чтобы научиться не принимать все близко к сердцу необходимо написать список ваших сильных сторон. Мы слишком часто прислушиваемся к постороннему мнению, когда сомневаемся в...

0 0