Как научиться самому справляться со всеми своими проблемами?

1

Буквально пару десятков лет назад ученые всего мира заявляли, что стресс – это бич 20 столетия. Однако весь мир перешагнул в следующий 21 век, а ответ на вопрос, как справиться со стрессом, до сих пор не найден.

Стрессам подвержен каждый из жителей нашей планеты. Нервная работа, бешеный темп, домашний хаос, проблемы с детьми, кредиты, неоплаченные счета, нереализованные надежды, вредные привычки и прочее, прочее, прочее. В жизни каждого из нас имеются факторы, буквально, выбивающие землю из-под ног. И совершенно неважно, где вы живете, в крупном мегаполисе или спокойном провинциальном районном центре, найдется причина, способная удерживать вашу психику в состоянии сильнейшего напряжения.

Избежать попадания в подобные ситуации нельзя, уж так устроен наш организм. Тогда, как бороться со стрессом, спросите вы.

Прежде чем ответить на это вопрос, отметим, что не стоит из так пугающего нас стресса делать нечто коварное и беспощадное, способное погубить нашу жизнь....

0 0
2

Что делать, если вы попали в стрессовую ситуацию.

Большинство людей готовы пожертвовать многим, лишь бы кто-то за них решил их проблемы и совсем не хотят менять свои взгляды на жизнь.

Попав в стрессовую ситуацию, человек прибегает к помощи со стороны. Он обращается к магам, колдунам, экстрасенсам или просто к психологу. Человеку повезет, если сначала помощь ему окажет опытный психолог, который грамотно объяснит, что все свои проблемы должен решать он сам лично. А вот многочисленные экстрасенсы и гадалки предлагают свою помощь в решении чужих проблем, но за большую плату.

Большинство людей хотят все решить за один миг. Бывает, что выйдя от психолога и решив, что самому решить жизненные трудности нереально, отчаявшийся человек идет к экстрасенсам, которые гарантируют сделать все стремительно и без чьей-либо помощи.

К сожалению, после такого визита у человека случается депрессия, потому что и проблемы как были, так и остались, и большая сумма денег...

0 0
3

Шарлотта Стайл «Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными», - М.: «Претекст», 2012

Считается, что все люди хотят быть счастливыми. Наиболее общее определение счастья трактуется как ощущение полноты жизни, самореализации, радости и удовлетворенности. Счастье, радость - это великие чувства и одни из самых важных эмоций. Почему иногда пропадает радость жизни? Что мешает нам в полной мере раскрыть свой потенциал? Как нам 'найти свое место в жизни'? Именно в данной книге можно найти ответы на эти и многие другие вопросы.
Позитивная психология подробно рассматривает многочисленные факторы, влияющие на самореализацию и раскрытие потенциала. Наибольшую ценность этой книги представляет ответ на вопрос о том, с чего начинается «путь к счастью». Конечно, с позитивного отношения к себе, окружающим и жизни в целом. Главное - не забывать об этом и не впадать в депрессию. Читайте с удовольствием и пользой!

Если вы уже начали...

0 0
4

Самое трудное для родителей в воспитании детей - справляться с собственными эмоциями. "Что я могу сделать? - говорит одна из матерей. - Знаю, что не должна сердиться, но когда мои дети начинают драться, я просто схожу с ума, не помню себя и прежде, чем пойму, что делаю, уже кричу и ругаюсь". А вот слова другой матери: "Когда я срываюсь на своих детей, я чувствую себя такой виноватой, что потом, пытаясь поладить с ними, начинаю им во всем потакать".

Воспитатели понимают, что такое проявление чувств - неправильная реакция на детей. И если мы хотим стать родителями, которые действуют эффективно и успешно справляются со своими обязанностями, мы должны научиться владеть своими чувствами. А если мы не найдем способа решить эту задачу, тогда нам придется вести бесконечную борьбу на истощение, чтобы постоянно держать свои чувства в узде. И нам будет очень трудно достичь в...

0 0
5
Вступление О СЕБЕ И О ТОМ, КАК ВСЁ НАЧАЛОСЬ

Кого ж любить? Кому же верить? Кто не изменит нам один? Кто все дела, все речи мерит Услужливо на наш аршин? Кто клеветы про нас не сеет? Кто нас заботливо лелеет? Кому порок наш не беда? Кто не наскучит никогда? Призрака суетный искатель, Трудов напрасно не губя, Любите самого себя, Достопочтенный мой читатель! Предмет достойный: ничего Любезней, верно, нет его.

А. С. Пушкин. Евгений Онегин

Здравствуйте, дорогие читатели! Я рад приветствовать вас со страниц книги, которую вы держите в руках! Меня зовут Сергей Олегович Слободчиков. До определённого времени я работал врачом. За более чем двадцать пять лет врачебной деятельности постиг около десятка медицинских специальностей. Начинал с нейрохирургии, лет десять оперировал, параллельно освоил мануальную терапию, иглоукалывание, работал невропатологом и психиатром. И все эти годы занимался поисками таких методов лечения, которые были бы более эффективны, могли бы надёжно...

0 0
6
...
0 0
7


Этот сайт предназначен для тех, кто хотел бы что-то изменить в своей жизни – своем состоянии, настроении и здоровье, отношениях с людьми, избавиться от постоянной тревоги, страха, напряжения, апатии, переживаний, которые, возможно, были адекватными когда-то, но сейчас только мешают жить нормально. Эти переживания могли начаться после стресса, перенапряжения или каких-то трагических событий, затем трансформироваться в постоянную слабость, приступы тревоги или даже паники, депрессию, навязчивые мысли и сомнения. В этом случае следует обратиться к психотерапии, которая поможет разобраться в причинах, поможет научиться самому справляться с проблемами и постепенно вернуться к потерянной гармонии и уверенности. Наиболее эффективным видом психотерапии невротических расстройств в развитых странах мира сейчас признана когнитивно-поведенческая психотерапия.

Психологическое консультирование относится к кратковременному виду психологической помощи и направлено,...

0 0
8

От того, как мы реагируем на стрессы, на ту или иную ситуацию, зависит наше эмоциональное состояние, наше здоровье. И поэтому очень важно научиться самостоятельно и своевременно справляться со своим стрессом.

Содержание:

1. Вода от стресса

Журчание воды

Вода снимает стресс

Вода положительно влияет на эмоциональное состояние человека. Всем нам временами нужен отдых, когда мы сосредотачиваемся на собственных чувствах и ощущениях.

Один из способов отключиться от стрессов и почувствовать покой - прислушаться к тихому журчанию воды. Душевное спокойствие, также, мы можем обрести, наблюдая за течением реки или за проливным дождем.

Аквариум помогает справиться со стрессом

Аквариум с рыбками, также, создает уютную атмосферу в доме и помогает расслабиться. Наблюдение за движением рыбок и игрой света в воде аквариума настраивает на философский лад, успокаивает, помогает забыть обо всех трудностях дня, способствует возможности ощутить...

0 0