Как не думать о прошлом?

1

Нам бывает трудно справиться с неприятными воспоминаниями. Часто они оказываются даже более жестокими и травмирующими, чем сами события, которые нам довелось пережить. Но, не расставшись с прошлым, мы не сможем двигаться дальше. Как быть?

«Тот, кто управляет прошлым, управляет будущим», — говорится в знаменитой антиутопии. Это верно не только по отношению к политическим режимам, но и к судьбам отдельных индивидов — то, как вы воспринимаете свое прошлое, отражается на положении дел в настоящем — и, как следствие, на выборе пути, по которому вы идете. Зачастую людям не удается совладать с печальными мыслями о унижениях и обидах, которые им довелось перенести годы назад. Если они не смогут обуздать эти непроизвольные мысли, у них не получится двигаться дальше. Вот несколько способов, позволяющих добиться контроля над мыслями о минувших неприятностях.

Станьте фаталистом по отношению к прошлому. Люди, зацикленные на прошлых ошибках, зачастую обвиняют себя в том, что не...

0 0
2

Как отпустить прошлое...


Приветствую Вас мудрецы, если вы ищите ответы на свои вопросы, значит вы мудрее, чем основная масса людей, живущих на планете Земля!

Почему не каждый живет. Потому как жить можно лишь в настоящем времени, но практика показывает, что основное население нашей сказочной планеты, либо цепляется за прошлое, либо грезит будущим.
Сегодня разговор пойдет о том, как отпустить свое прошлое, как научиться жить настоящим, как идти вперед, не оборачиваясь в сомнениях назад, как прекратить цепляться за свое прошлое, думая, что самое хорошее прошло.

Почему существуют фразы: «жизнь прекрасна, если не думать о прошлом и будущем»; «он жил 30 лет, а был похоронен в 76»; «не было мучительно больно за прожитые годы»; «все живут, но не всех помнят» и т.д. Все эти фразы напрямую связаны с рассматриваемой темой.

Наша жизнь в настоящем времени чаще воспринимается прошлым опытом, что является основной ошибкой восприятия и...

0 0
3

Инструкция

Сформулируйте для себя ответ на вопрос: почему вы так привязаны к прошлому? Так может быть из-за того, что прошлое было прекрасным, и вы боитесь, что никакое будущее с ним не сравнится. Или, наоборот, в прошлом произошли плохие события, и вам кажется, что они накладываются на настоящее, делая жизнь невыносимой.

Если вам ближе первый вариант, постарайтесь осознать то, что жизнь повернется в ту сторону, в какую вы захотите ее повернуть. Если ваш вариант второй, то знайте - повторение прошлого возможно только при условии полного воссоздания ситуации, которая была тогда. Причем личности, участвующие в этом событии, должны находиться на том же уровне интеллектуального, физического и морального развития, как и в то время. Что, естественно, невозможно.

Прошлое – это опыт человека, его жизнь. На основании прожитых лет вы формируете настоящее. Но при этом, прошлое не должно мешать вам жить сегодня и сейчас. Чтобы избавиться от навязчивых мыслей, попробуйте...

0 0
4
Как отпустить прошлое | Как начать жить настоящим

В жизни большинства людей возникают моменты, когда мы жалеем о прошлом. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы вспоминать о прошлом. Мы помним, как правило, самые яркие моменты, позитивные или негативные события. Некоторые из них несут переживание, боль стыд. Но мы не понимаем, что каждый раз возвращаясь подсознательно к таким моментам, мы отравляем нашу теперешнюю жизнь. Как отпустить прошлое и начать жить настоящим, наслаждаясь тем, что происходит сейчас?

Почему не удастся отпустить прошлое?

Вы прожили с другим человеком какое-то время, а потом крупно поссорились. Может быть, кто-то из вас повел себя неправильно, причинил боль другому, изменил. Или ребенок не слушался, дерзил, наговорил гадостей, вы его наказали, он обиделся, у вас остался неприятный осадок.

Какое-то время вы переживали, чувствовали дискомфорт. Потом поняли, что нужно жить дальше. Вы решили продолжать строить совместные отношения, поэтому...

0 0
5

Многие из нас действительно часто вспоминают свое прошлое, счастливые моменты в нем и досадные неудачи. И это вполне нормально, поскольку, как известно, без прошлого нет будущего. Но, в то же самое время, и чрезмерное погружение в прошедшие события может даже привести к нервному срыву, причем, зачастую при этом неважно, на каких именно моментах происходит зацикливание, положительных или отрицательных.

Психологические техники, учащие жить в настоящем

Как ни парадоксально, даже негативные события, не говоря уже о позитивных, – это все равно наш опыт, который знаком нам и посему являет собой зону определенного психологического комфорта, в то время, как будущее туманно и неопределенно. По этой причине так тяжело отпустить минувшее, что становится еще сложнее, если оно доступно, то есть, что-либо постоянно напоминает о нем.

Но и пытаться забывать прошлое не всегда целесообразно, просто стоит перестать считать его аксиомой для совершения дальнейших действий, а нужно...

0 0
6

Говорят, что лучше жалеть о сделанном, чем о несделанном. Но всегда ли это так?

Оглядываясь назад, мы частенько испытываем чувство сожаления. И поводы для расстройств могут быть абсолютно разными. Например, ты купила классные туфли, которые через неделю заметно упали в цене. А может, осознала, что брошенный тобой Миша/ Ваня/ Дима, вообще-то, и неплохой парень. Разочаровалась в профессии, напрасно отстригла волосы, поругалась с родителями... Список можно продолжать бесконечно, результат один – ты начинаешь зацикливаться и жить ненужными воспоминаниями.

Ты задумываешься о том, что было бы здорово иметь машину времени и перенестись на несколько лет назад. Ты бы обязательно призналась в своих чувствах мальчику из параллельного класса, не стала бы дружить с Машей, которая рассказала всем о твоем главном секрете, спасла бы уссурийских тигров и изменила бы мир к лучшему. Но пока машину времени не изобрели, мы будем учиться отпускать прошлое.

Уважай свой выбор и ищи...

0 0
7

Дата публикации 01 Июнь 2015. Опубликовано в Жизнь

Каждый день дарит человеку новые ощущения и воспоминания. Но бывает так, что прошлое крепко держит тех, кто боится идти вперед и все время оглядывается назад. Время продолжает свой ход: будущее становится настоящим, а настоящее плавно переходит в прошлое. Но что останавливает людей, живущих прошлым, двигаться дальше?

Воспоминания

В жизни каждого есть вещи, которые он не может забыть. Если одни воспоминания легко забываются, то другие надолго остаются в памяти, мешая человеку отпустить прошлое. Почему? Все без исключения запоминают те события, которые сопровождаются сильными эмоциями. Они надолго оседают в памяти и тянут вниз. Но даже самые негативные эмоции со временем сменяются теплыми воспоминаниями. В этом случае лучшим лекарством будет время. Надо лишь переждать некоторый промежуток времени, пока неприятное событие начнет исчезать из сознания.

Страх настоящего

Бывает так, что...

0 0
8

Каждый день в нашей жизни происходит что-то новое и интересное, но часто многие из нас не замечают этого. Нам кажется, что мы двигаемся вперед, но на самом деле все время оглядываемся назад на события, которые когда-то занимали важное место в нашей жизни. Конечно здорово, когда есть хорошие воспоминания, но что делать если мы начинаем жить прошлым. Вряд ли стоит сравнивать настоящие с прошлым, ведь все равно время нельзя повернуть назад и что-то изменить. Единственное, что необходимо выносить из прошлого - это выводы над совершенными ошибками и состоявшимися удачами.

Если вы тратите много времени на прошлое, то следует задуматься над вопросом: "Как перестать жить прошлым?". Постоянное обдумывание прошлых неудач приводит к затруднению общения с близкими людьми в настоящем, отвлекает от работы и мешает вам жить настоящим и испытывать радость в данный момент. Всем людям необходимо уметь отпускать прошлое и не зацикливаться на нем. Если вы будете существовать мыслями в прошлом,...

0 0
9
5 важных причин перестать думать о прошлом

Большинство людей, включая меня, понимают, что размышление над прошлыми событиями, копание в неудачах и ошибках – не здраво. Ваше прошлое может как бы «не отпускать», мешая наслаждаться настоящим и разрушая ваше будущее. Мы понимаем это, но никак не можем его отпустить. Если вы не очень эгоистичный человек, естественно, что вы будете беспокоиться о тех вещах, которые случились в прошлом. На самом деле, думать о прошлом важно время от времени, но если вы тратите больше, чем два часа, копаясь в ваших прошлых ошибках или событиях, это верный признак того, что необходимо изменить свое отношение к прошлому и начать жить в настоящем. А помогут вам в этом 5 важных причин перестать думать о прошлом:

1. Слабое здоровье.

Жизнь в прошлом имеет много недостатков. Слабое здоровье – лишь один из них. Когда вы думаете о прошедших событиях, скорее всего, они не счастливые и не положительные. Негативные мысли могут медленно убивать наше...

0 0
10

Нам часто хочется перевернуть страницу своей жизни,освободившись от неприятных воспоминаний.

Казалось бы, жить воспоминаниями о прошлом – это удел пенсионеров, но как бы не так! Пожилые люди постоянно чем-то заняты, много гуляют, интересуются политикой, смотрят сериалы, общаются друг с другом, строят планы на несколько месяцев и даже лет вперед, а некоторые из них после шестидесяти лет вдруг начинают бегать трусцой, плавать в проруби или увлекаются фотографией.

Хотя, в это время их дети и внуки, у которых еще столько лет впереди, большую часть настоящего заняты тем, что сожалеют о том, что лет 20 назад выбрали не ту профессию, не научились играть на гитаре и не подошли к той девушке или юноше на школьной дискотеке.

Конечно, очень больно, когда рушится многолетний брак или человек, проработав несколько лет по полученной специальности, понимает, что это не дело всей его жизни, но некоторые счастливчики могут воспринять такую ситуацию как начало нового этапа своей...

0 0
11

Человек, который не умеет жить в отсеке сегодняшнего дня более подвержен унынию, неврозам, депрессии. Отсечь прошлое и не цепляться за него — значит довериться будущему.

Как перестать жалеть о прошлом? Существует самый верный способ, который заключается в анализе ошибок, определенных выводах и желании об этом больше не вспоминать.

К чему приводит жалость о прошлом и как от нее избавиться — в этой статье.

К чему приводит жалость о прошлом?

Жалость об ушедшем всегда приводит к жалости к себе, когда человек в своих бедах винит кого угодно, только не себя. Так ведь проще. Взвалить ответственность за свои ошибки на кого-то. И жалеть, жалеть себя…

Скоро новая статья: Как перестать жалеть себя

Развивая жалость к себе и жалея о прошлом, человек становится раздражительным, недоверчивым, обидчивым. Только усилием воли можно сбросить с себя это гнетущее состояние, которое способно засосать, словно трясина.

Статья по теме: Как воспитать в себе...

0 0
12

Это третья статья из 3-х в серии материалов о том, как исцелить свое прошлое, чтобы счастливо жить в настоящем.

***

Прошлое забыто, будущее закрыто, настоящее даровано
(с) м/ф «Кунг-фу Панда»

Чтобы полноценно жить настоящим, прошлое нужно оставить позади.

Вы, наверняка, и сами понимаете, что важно перестать зацикливаться на неудачах и старых проблемах, сожалеть о своих ошибках, злиться на былых обидчиков…

В общем, убрать все, что тянет вас назад – и с радостью двигаться вперед…

Сегодня речь пойдет о том, как перестать жить прошлым.

См. также 7 причин оставить прошлое позади
Смотреть только в прошлое – это как идти по дороге спиной вперед: ничего не видно, кроме своих старых следов. Цель порой может не реализовываться лишь потому, что, на самом деле, вы идете к ней просто по старой привычке, а сами давно уже переросли ее и утратили к ней интерес.

7 практик, как не осуждать себя за прошлую жизнь

1. Примите...

0 0
13

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

В жизни любого человека есть вещи или случаи, которые он хотел бы забыть. Да вот только память не хочет отпускать эти плохие воспоминания. Эти воспоминания настолько сильно врезались в мозг, что голова ни как не может избавиться от них. Так как забыть прошлое, когда оно не хочет уходить? Какими способами нужно воспользоваться, чтобы стереть с головы то, что не нужно? Как очистить голову от мусора? Об этом ниже!

Обычно говорится, что пока человек живет прошлым, будущее для него закрыто. И вообще, пока человек живет прошлым или будущим, он не находится в настоящем, а если человек не живет настоящим, то он не счастлив. Если Вы сейчас счастливы, то Вы однозначно живете настоящим. Поэтому от прошлых воспоминаний избавляться просто необходимо, а иначе дверь в счастливое будущее для Вас зарыто.

Как Вы считаете, почему человек одни события помнит отчетливо и долго, а другие забывает мгновенно? Все дело в эмоциях. Человек в...

0 0
14

думать о прошлом нужно-и само все пройдет

жить настоящим

режим пофигиста активирован

Занять все мысли настоящим и будущим. Когда мне пришлось забывать аж 5 лет жизни, я настолько насытила свое настоящее, что приползала домой, отключалась сном без сновидений и с раннего утра начинала марафон заново - работа, спортзал, английский, домой, сон и сначала. В выходные выбиралась к друзьям и с друзьями... Прошел год, прошлое практически перестало о себе напоминать.

Начать строить свое будущее.

есть такая методика гельштат терапия. Поищите в интернете.
От себя скажу ПРОШЛОЕ ПРОШЛО !
Закройте за собой дверь, чтоб не сквозило и шагайте дальше.
Удачи.

...
0 0
15

Навязчивые мысли о прошлом, преследующие человека и мешающие наслаждаться настоящим, способны довести его до нервного срыва. Кроме того, зацикливание на прошедших событиях не позволяет реально оценивать происходящее в настоящее время. Как перестать думать о прошлом?

Спонсор размещения P&G Статьи по теме "Как перестать думать о прошлом" Как забыть и простить прошлое Как не жалеть о сделанном Как не возвращаться к прошлому

Инструкция

1

Сформулируйте для себя ответ на вопрос: почему вы так привязаны к прошлому? Так может быть из-за того, что прошлое было прекрасным, и вы боитесь, что никакое будущее с ним не сравнится. Или, наоборот, в прошлом произошли плохие события, и вам кажется, что они накладываются на настоящее, делая жизнь невыносимой.

2

Если вам ближе первый вариант, постарайтесь осознать то, что жизнь повернется в ту сторону, в какую вы захотите ее повернуть. Если ваш вариант второй, то знайте - повторение прошлого возможно только при условии...
0 0
16

Как отпустить прошлое и начать жить настоящим


Привычка жить прошлым представляет собой психологическое расстройство, мысленное возвращение к происшедшим событиям с рекурсивным переживанием отрицательных эмоций. Это является серьезной ловушкой для сознания. Личность, подверженная подобным переживаниями, осознанно тормозит собственный психологический прогресс.

Точкой мысленного возврата к прошлому становятся стрессовые события негативного характера.

Попадая в подобный круг, человек быстро оказывается в эмоциональном ступоре, ограничивая для себя даже возможность получения положительных эмоций. Личность обретает психологический настрой на постоянные неудачи, становится пассивной, отталкивая любые изменения сложившейся ситуации.

Причиной желания постоянно переживать прошлое становится потеря: отношений, человека, любимого дела. Существует 2 способа работы памяти при постоянном воспроизведении прошлого:

воспроизведение позитивных эмоций и радостных...
0 0
17

Вы когда-нибудь проигрывали ошибки прошлого в своей голове снова и снова, доводя себя до сумасшествия от чувства вины и сожаления? Или постоянно мысленно возвращались в прошлое, желая что-либо переделать? «Если бы» – цепь, которая привязывает вас к прошлому и мешает в полной мере наслаждаться настоящим… и вольно творить будущее.

Зацикливание на прошлых неудачах приводит к напряженности в отношениях и колебаниям при наличии хороших возможностей, отвлекает от работы и общения с близкими людьми и мешает полноценно переживать приятные и важные моменты НАСТОЯЩЕГО.

Умение отпускать свое прошлое дарит такую свободу и целительную силу, что вы будете жалеть, что не научились этому раньше. Умение отпускать людей (нездоровые отношения), желания, вредные привычки, сожаления, чувство вины, ограничивающие убеждения и другие мысли, поглощающие вашу энергию, позволит вам идти вперед с ощущением счастья и мысленного покоя.

Как перестать жить прошлым и научиться наслаждаться...

0 0
18

Многие хотят забыть о своем прошлом, так как не всегда оно у всех хорошее, но как перестать жить прошлым, живи настоящим, мало кто знает. Поэтому стоит задуматься, что для вас важнее ваше прошлое или настоящее, и какие есть методы избавиться от ненужных воспоминаний и начать жить счастливо и успешно в реальном времени.

В статье психологи дадут вам советы и расскажут, как перестать жить прошлым, живи настоящим, чтобы ваша жизнь начала меняться в лучшую сторону и вы стали намного успешнее и счастливее.

Как перестать жить прошлым

Прошлое, которое мы не можем забыть, бывает хорошее, бывает и плохое, поэтому нет смысла думать о том, что приносит вред в настоящем. Если есть хорошие воспоминания и достижения в прошлом думайте о них, они позволят вам в сегодняшней жизни действовать и достигать успеха, так как знания и опыт очень важны. Но чтобы забыть о плохом прошлом и перестать жить в нем, займитесь активной деятельностью в настоящем. Найдите свою любимую работу или...

0 0
19

рХФШ цЕОЭЙОЩ. чУЕ уЕЛТЕФЩ мАВЧЙ

«лБЛ РПЧЕТЙФШ ЕНХ РПУМЕ ЙЪНЕОЩ, ОЕ ДХНБФШ П РТПЫМПН, П ДТХЗПК?»


дПВТЩК ДЕОШ, нЙМБС оЕЪОБЛПНЛБ!

тБДБ УОПЧБ ПВЭБФШУС У чБНЙ ДПМЗЙН ПУЕООЙН ЧЕЮЕТПН :)

фЕН ВПМЕЕ, ЮФП Х ОБУ Ч вЕМБТХУЙ ХЦЕ ИПМПДОП, РПЮФЙ ЪЙНБ. б ЪОБЮЙФ, С ВПМШЫЕ ВХДХ ДПНБ, ФБЛ ЛБЛ ОЕ МАВМА ИПМПД, Й ВПМШЫЕ РЙУЕН ВХДХ РЙУБФШ чБН :)

нПЦЕФ ВЩФШ, чЩ РПНОЙФЕ НПА УФБФША П ТБЪОЩИ РПТБИ ЗПДБ Ч МАВЧЙ - ЧЕУОЕ, МЕФЕ, ПУЕОЙ Й ЪЙНЕ.

п ФПН, ЛБЛ ОБЫБ ЧМАВМЈООПУФШ Й ТБДПУФШ ЧУФТЕЮЙ РТПИПДСФ - Й ЪБНЕОСАФ НЕУФП ПВЩЮОЩН УЕТЩН ВХДОСН, ПВЙДБН Й ЧПУРПНЙОБОЙСН П РТПЫМПН.

уПЧЕФХА РТПЮЕУФШ ЧУЕН, Х ЛПЗП УЕКЮБУ ЗТХУФОПЕ ПУЕООЕЕ ОБУФТПЕОЙЕ :)
б ФБЛЦЕ ФЕН, ЛФП ИПЮЕФ ЧЕТОХФШ Ч ПФОПЫЕОЙС ЧТЕНЕОБ РЕТЧПК ЧМАВМЈООПУФЙ.

чПФ УУЩМПЮЛБ:
"рПЮЕНХ ФТЕФЙК ЗПД Ч МАВЧЙ - УБНЩК ФТХДОЩК? (п ЮЕФЩТЕИ УЕЪПОБИ МАВЧЙ)"

б УЕЗПДОС НЩ РПЗПЧПТЙН П ФПН, ЛБЛ УРТБЧЙФШУС У ЬФЙНЙ ЗТХУФОЩНЙ НЩУМСНЙ П ВПМЙ РТПЫМПЗП, ЛБЛ РТПУФЙФШ МАВЙНПЗП ЮЕМПЧЕЛБ ЪБ...

0 0
20

Жизнь идет своим чередом, происходят какие-то события, кажется, что все хорошо, но что-то мешает смотреть вперед. Ты постоянно оглядываешься на то, что когда-то имело место в твоей жизни.

Безусловно, замечательно, когда есть, что вспомнить. В конце концов, у каждого должна быть своя история. Но стоит ли этим злоупотреблять? Стоит ли каждый раз оборачиваться и сравнивать прошлое с настоящим? Прошлого не вернуть. Из прошлого ты можешь сделать только выводы над совершенными ошибками и состоявшимися удачами. И… забыть об этом. Нельзя строить новое на старом фундаменте.

Но что же мешает не оглядываться назад, а смотреть только вперед и жить сегодняшним днем?

Например, у тебя есть приятные воспоминания. Если твоя жизнь на данный момент не заполнена чем-то безудержно веселым, нет ощущения праздника, а есть только ощущение её спокойного течения, то волей-неволей ты погружашься в те воспоминания, которые доставляют радостные минуты.

А может быть и наоборот:...

0 0