Как перестать думать о плохом?

1

Каждый человек в своей жизни сталкивался с ситуацией, когда ни с того и с сего его сознанием вдруг овладевали мрачные мысли, а его воображение начинало рисовать самые удручающие и грустные картины. При этом практически ничего, из того, что вызвало столько мыслей и переживаний так и не сдало реальностью.

Если эти мысли - всего лишь игра вашего воображения, и ничего того плохого, о чем вы постоянно думаете никогда не произойдет, то зачем отравлять себе жизнь? Вам необходимо узнать о том, как перестать думать о плохом.

Как нас пытаются убедить ученые, нервные клетки являются невосполнимым ресурсом человека, а это значит, что необходимо покончить с переживаниями и плохими мыслями раз и навсегда, и взять себя в руки, а так же научиться контролировать свои желания, мысли и эмоции.

К сожалению, сделать это не так легко, как может показаться на первый взгляд, но некоторые способы того, как переключить свое внимание на что-то другое и расслабиться, всё-таки...

0 0
2

Мысли имеют свойства реализовываться, а потому стоит окружать себя только позитивными вещами, фантазиями и мечтами. На самом деле сделать это порой не так-то просто. Чтобы научить настраиваться на хорошую волну, исключая все плохое, есть шанс немного улучшить свою жизнь.

Способы не думать о плохом

В любой ситуации вы должны быть настроены на позитивное завершение ее. Вы не должны ничего не ожидать, не надеяться, иначе расстройств не избежать. Сделать это можно, понизив в голове важность события. У вас всегда должен быть запасной план. К примеру, вы начали встречаться со своим избранником, но вы боитесь его потерять, есть некоторые опасения, что найти другого у вас не выйдет. С такими мыслями вы начинаете проверять телефон, социальные сети своего парня. Эти проверки будут иметь разрушительный характер, в результате чего ваши судьбы разойдутся. Но, если вы будете уверены в себе, что сможете встречаться с другими мужчинами, то шпионить и ревновать парня вы не будете....

0 0
3

Управлять своими мыслями непросто. Если вас попросили ни в коем случае не думать о большом белом кролике с розовыми ушами и красными глазами, то этот кролик будет все время появляться в вашей голове, как бы вы не старались от него отвязаться. То же самое с плохими и неприятными мыслями. Вы хотите выбросить их из головы и думать о чем-то другом, но это очень трудно. Дурные мысли очень прилипчивы и навязчивы. Однако отчаиваться все же не стоит. Способы навести порядок у себя в голове существуют. О них и поговорим. Итак, как перестать думать о плохом?

Обычно для решения проблемы нужно найти причину ее возникновения. Если вас преследуют неприятные мысли, то вы, скорее всего, знаете, от чего они возникли. Вы потерпели какую-то неудачу, в чем-то разочаровались (хуже всего, если вы разочаровались в самом себе), произошло что-то неприятное и вы ждете плохих последствий.

Вы понимаете, что, от того, что вы постоянно об этом думаете, лучше не станет никому, но поделать с собой ничего...

0 0
4

Как избавится от плохих мыслей в голове


В жизни каждого человека наступает такой момент, когда в голову лезут неприятные мысли. Причин тому великое множество: проблемы на работе или в семье, финансовые трудности, плохое самочувствие, непогода и прочее. В определенный момент приходит осознание того, что дурные размышления не покидают ни на секунду. Так как перестать думать о плохом и научиться контролировать свои мысли?

Физическая нагрузка

Многочисленные исследования доказывают, что самые простые физические упражнения помогают освободить голову от негативных мыслей. Небольшая пробежка, 10-15 приседаний – и от размышлений о плохом не останется и следа! Выполняйте те упражнения, которые вам под силу в данный момент. Находитесь на работе и не имеете возможности пробежаться? Тогда разомните шею, сделайте наклоны головой вперёд, назад и в стороны, разомните кисти рук. Все эти элементарные упражнения помогут вам забыть о плохом. Очень здорово, если вы сможете...

0 0
5

Как перестать думать о плохом, сегодня поговорим на сайте Кошечка.ру. Иногда навязчивые неприятные мысли не покидают, и ты уже не знаешь, что сделать для того, чтобы они отступили. Они крутятся в голове, как белка в колесе, и получается какой-то замкнутый круг. Давай вместе попробуем найти варианты преодоления таких мыслей.

Просто переключись

Казалось бы, нет ничего проще, чем взять и прекратить думать о чем-то плохом. Но на деле все выходит не так уж легко, как в теории. А потому чтобы оставили навязчивые мысли, надо заняться физическим трудом, и желательно на свежем воздухе. Или попробуй пойти в спортзал, поприседать просто, позаниматься на тренажерах.

Наведи порядок

Навести чистоту и блеск в мыслях поможет банальная уборка дома – в шкафу, на кухне. Порой для избавления от неприятных мыслей достаточно бывает сделать первый шаг – выбросить вещи, которые об этом неприятном напоминают. Поверь, дальше пойдет проще.

Водные процедуры

Еще...

0 0
6
...
0 0
7

Когда в голове заводятся негативные мысли, люди часто пытаются избавиться от них, чтобы не волноваться понапрасну. Они напрягают все свои душевные силы, чтобы извлечь неприятную мысль из головы, но в результате получается эффект «белой обезьяны».

Чем больше вы стараетесь не думать о негативе, тем больше в него скатываетесь. Для того чтобы действительно перестать думать о плохом, нужно нечто большее, чем попытки не думать. Вот 7 советов, как выбраться из пропасти негатива и не парить себе мозги.

1. Измените язык тела

Итак, если вы атакованы грустными, злыми, тоскливыми эмоциями и безнадежными мыслями, обратите внимание на ваше тело. Посмотрите на свое лицо: у вас опущены уголки губ, лоб нахмурен? Как вы держите спину — сутулитесь?

Если у вас в голове рассадник негативных мыслей, тело ведет себя соответственно. А когда негативные мысли становятся постоянными гостями, тело привыкает к такому положению. Вы...

0 0
8
Если одолевают плохие мысли

Мысли материальны! И когда мы думаем о плохом, мы усиливаем плохое в своей жизни. Здесь действует закон притяжения. То, что мы прокручиваем в своем разуме, воплощается. Поэтому важно научиться держать в своем сознании правильные мысли, которые будут программировать позитивное будущее.

Как это сделать? Важно отслеживать свои мысли и найти им замену. Например, вы в течение дня часто ловите себя на мысли, что вы неудачник. И от этого у вас портится настроение и блокируются действия.

Тогда таблеткой от этой негативной мыслительной программы будет мысль, что вы победитель, что вы уважаете себя за это! Всякий раз, как только вы поймали себя на мыслях о плохом, переключайтесь на ваши новые добрые убеждения! И это поможет вам изменить мышление в доброе русло.

Кроме того рекомендуется 2—3 раза в день читать молитвы-аффирмации. Создайте себе самые главные убеждения, которые вы хотите впустить в свое подсознание и в альфа состоянии...

0 0
9

>>СКАЧАТЬ ПРАКТИКУ БЕСПЛАТНО


Как перестать думать о плохом?

Вы часто думаете о плохом? Перестаньте это делать!

Ситуация, когда жизнь теряет яркие краски и погружается в путину тревожных ожиданий, может застать врасплох любого из нас. Но это совсем не значит, что всё мрачное и грустное, нарисованное воображением, должно стать реальностью.

А поскольку подобные мысли навеяны лишь воображением человека и нет никаких предпосылок для тревоги, то не стоит и отравлять себе существование! Нужно просто научиться справляться с подобным настроением, настроиться на позитивный лад и начать жить спокойно.

Жить, наслаждаясь каждым мгновением, подаренным судьбой, удаётся только тем, кто умеет справляться с негативными мыслями и переживаниями

Существует несколько способов, как перестать думать о плохом.

Возьмите под контроль собственные желания и эмоции

Вот только одолеть свои переживания совсем не просто. Правда, существует целый ряд...

0 0
10

Дата публикации 05 августа 2012. Опубликовано в Состояние

Вас мучают, не давая наслаждаться жизнью и нормально засыпать по ночам, картины неудач, трагедий, бед, происходящих с близкими? Не знаете, как перестать думать о плохом? Эти советы помогут вам справиться с плохими мыслями.

Часто побороть негатив помогает настрой мышления на позитивную волну. Положительные впечатления: встречи с друзьями, прогулка в парке, фильмы в жанре комедии, танцы под громкую энергичную музыку,– то, что нужно, чтобы отвлечься. Чем более наполненными будут ваши будни, тем меньше времени и желания будет думать о плохом.

Здесь есть еще одна закономерность. Наслаждение от проведенного времени должно быть сильнее мыслей со знаком «-». Чем более яркими будут возникающие эмоции, тем на более длительное облегчение вы можете рассчитывать. Идеально подходят для этих целей новое хобби или путешествия.

Негативные мысли связаны с безопасностью близких? Воображение постоянно рисует...

0 0
11

Инструкция

Метод замены отрицательных убеждений положительными основан на произнесении жизнеутверждающих аффирмаций. Для применения метода вам понадобится лист бумаги, разделенный на две колонки. В первой колонке запишите все плохие мысли, которые вас часто посещают. Напротив каждого негативного утверждения внесите позитивное. Например, фразе «Мне всегда не везет» можно противопоставить: «Я всегда нахожусь на волне удачи». Старайтесь выбирать такие утверждения, которые не включают частицы «не». Сравните две фразы: «Я - не слабый человек» и «Я – сильный человек». Они несут одинаковый смысл, но вторая фраза более жизнеутверждающая и будет лучше восприниматься подсознанием. Вы можете читать придуманные аффирмации сразу после пробуждения, перед сном, во время поездки на работу и с работы. Практикуйте замену отрицательных мыслей положительными утверждениями каждый день, пока не добьетесь перехода сознания на новый уровень мышления.

Метод визуализации применяется тогда,...

0 0
12

Как перестать думать о плохом и начать радоваться жизни? Если вы задаете себе этот вопрос, то это означает, что прошлый опыт негативно сказывается на вашем настоящем, это впоследствии приведет к появлению проблем. Исправлять такую ситуацию можно и нужно. Психология человека является сложной дисциплиной, но вам надо будет ее освоить, чтобы научиться жить счастливо.

Психология – это наука, которая изучает большинство недоступных для внешнего наблюдения структур и процессов (которые иногда называют «душой») с целью объяснения поведения человека, а также отдельных людей, групп и коллективов.

В данной ситуации будет рассматриваться наша собственная психология и психология тех людей, из-за которых начали появляться плохие мысли. Научившись понимать процессы, которые с вами происходят, вы не только освоите такую сложную науку, как психология, но и будете знать, как управлять ими, чтобы избавиться от гнетущего вас состояния.

Почему люди думают о плохом?

...
0 0
13

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

Судя по заголовку понятно, что мы будем говорить о том, как перестать думать о плохом. Есть похожие статье, которые Вы тоже можете прочесть: «Как научиться позитивно мыслить?» и «Как избавиться от негативных мыслей?» и «Как настроиться на позитив? Как себя настроить на позитив?». Я уверен, что сначала Вам нужно их прочесть перед тем, как Вы начнете читать эту статью. В них даны самые первые и эффективные приемы, которые потом помогут Вам не думать о плохом.

Почему я решил написать эту статью? Такое желание пробудил мой брат, который на 95% настроен на негативный исход. К сожалению, он стал самым настоящим пессимистом. Вы, наверное, слышали такое высказывание как: «Надейся на лучшее, готовься к худшему». Мой старшенький братик всегда придерживается к данному совету, только у него звучит это иначе: «Всегда готовься к дер..у». А дальше ничего не следует. То есть позитивный исход вообще отсутствует. Еще я слышал такое...

0 0
14
Эта статья - необходимое продолжение материала о борьбе со страхами и навязчивыми мыслями. "Перестать думать о плохом" - значит, выбросить из головы навязчивые мысли о несчастных случаях, страхи и фобии, все иррациональные, постоянно повторяющиеся неприятные ощущения и раздумья.

Собственно, об основополагающих принципах избавления от негативных мыслей я уже писал. Это:

Понимание причин "плохих" мыслей; Сосредоточение на делах, а не на думах; Расслабление, можно сказать, медитация. Подробно, что как, зачем и почему - в предыдущей статье (см. по ссылке выше).

Эту же заметку я решил написать вдогонку потому что...

Потому что не упомянул в той статье самого главного, без чего любые попытки справиться с плохими, деструктивными мыслями будут обречены на провал.

Этот "секрет" кажется мне чем-то очевидным, но все-таки упомянуть его нужно обязательно.

Это, конечно же, аффирмации и накачивание себя позитивным настроем через мотивирующие видеоролики. (Пардон,...

0 0
15

Вас часто одолевают неприятные мысли? Рисует ли ваше воображение к ним удручающие картины? Как думаете, беспочвенны ли ваши негативные фантазии? Происходит ли после подобных тревог действительно нечто страшное? Как перестать думать о плохом – этим вопросом задаются сегодня очень многие люди. Сложившиеся стереотипы поведения, разного рода неприятности, даже окружение, которым человек не всегда доволен, способствуют тому, чтобы подобные мысли лишь укреплялись в наших головах. Но стоит ли их подкармливать и лелеять? Ведь прежде всего они представляют собой лишь плод нашего воображения…

Для начала важно понять, что подобным образом мышления мы отравляем свою жизнь. Причем отравляем осознанно. И на первых этапах нужно учиться переключать свое внимание. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Но все-таки регулярная практика со временем способна свершить чудо, это правда.

Негативные мысли, кружащиеся в вашей голове, не что иное, как ваш внутренний диалог с...

0 0
16
Как перестать себя накручивать 2 2 430 0

Накручивать себя – один из любимых и распространенных женских видов спорта. Практически 100% женщин в той или иной степени обладают магическим талантом накручивать себя. Некоторые умудряются передавать эту энергию окружающим людям, вследствие чего и они попадают в воронку накручивания. Образуется малое сообщество накрутивших себя, чаще всего это близкое окружение женщины.

Что такое «накручивать себя»?

Накручивание – это фантазии человека на тему, информации о которой недостаточно или вообще нет.

Важно то, что человек искренне верит в такие фантазии, переживает и испытывает соответствующие чувства. Иногда на основании фантазий люди строят планы на жизнь и собственное мировоззрение.

С одной стороны, это задорно и весело. Кому не нравится мечтать и...

0 0
17

Мысли материальны, верно? По этой причине, когда мы вспоминаем эти слова, становится страшно: «Я думаю о плохом. Так нельзя. Как же быть? Как думать о хорошем и быть на позитиве?» — И как назло быть на позитиве не получается.

Было ли у вас подобное? – Уверена, что было. Как перестать думать о плохом? – Мой ответ для вас сегодня, возможно, будет неожиданным.

Когда я обучалась коучингу, самый эффективный вопрос в технике [простите за тавтологию] вопросов был следующий: «А что ты хочешь вместо этого?». НО сейчас я об этом писать не буду. Как-нибудь в другой раз, хорошо?..

Джон Готтман пишет в своей книге «Как сохранить счастье в браке» следующее: «Нельзя без ссор. Надо ссориться когда все слишком хорошо. Разбавляйте. Словно играете в театре». И, кстати, я этой рекомендацией пользуюсь – отличная вещь, скажу я вам! Браво! Но все это вот к чему… —

Нельзя постоянно думать о хорошем и улыбаться. Вечная удовлетворенность жизнью стирает границы между бедой и...

0 0
18
Чтобы избавиться от негативных мыслей, нужно перестать бороться с ними. Согласитесь с тем, что они есть, но не идентифицируйте себя с ними. Ваши плохие мысли отдельно от вас, наблюдайте за ними как бы отстраненно.

Чем больше мы сражаемся с чем-то, тем большую силу и власть над нами оно приобретает. Расслабьтесь. Согласитесь. Примите как данность. Дождитесь момента, когда ваш раздражитель устанет первым и оставит вас в покое.

Как перестать думать о плохом, если кажется, что вы уже увязли в негативных мыслях? Понять, что пришло время меняться. Это сигнал о том, что ваш уровень сознания слишком низкий. Нужно развиваться и повышать сознание до тех пор, пока в центре вашего внимания не окажутся позитивные аспекты жизни, вместо неблагоприятных.

Осознайте: любое негативное событие в жизни, не что иное как отражение проявлений вашего сознания. Если вас все еще что-либо огорчает в вашей жизни, значит, навык позитивного сознания развит недостаточно. Но не стоит...

0 0