Как вы помогаете ребенку пережить стресс во время экзаменов?

Как помочь ребенку справиться с экзаменационным стрессом

Весной у учащихся 9-11 классов наступает самый ответственный момент - сдача выпускных экзаменов. Это период напряженной работы, эмоционального подъёма, полный тревоги, ожиданий. Этот период можно назвать стрессовым периодом не только в жизни выпускников, но и их родителей. Контроль за самочувствием школьников в период экзаменов показал, что испытанию, и весьма серьёзному, подвергаются не только знания, но и здоровье детей.

Экзаменационный стресс не только снижает работоспособность, но и сопротивляемость к различным болезням, провоцирует обострение имеющихся хронических заболеваний. Особенно сильное стрессовое влияние экзамены оказывают на учеников, имеющих отклонения в здоровье, а именно эти дети составляют сегодня большинство.

Экзаменационный стресс - один из самых распространенных видов стресса. Исследования показывают, что за экзаменационный период в школах и вузах 48% юношей и 60% девушек...

Чтобы эмоции не стали причиной плохих результатов во время сдачи ЗНО, узнай, как люди по-разному реагируют на стресс.

Все люди по-разному переживают стрессовую ситуацию. По мнению психологов существуют два самых распространенных варианта поведения во время стресса:

«Реакция кролика»: замирание, слабость, страх, дрожь, паника, излишняя тревожность. В таком состоя- нии вырабатывается норадреналин, или «гормон кролика». Чаще всего так себя ведут перфекционисты. У них все должно быть на отлично. В таком состоянии ребенок затрачивает слишком много сил, переживая стресс. Ему кажется, что он уже ничего не помнит, ничего не знает и вообще не сдаст экзамен.

Как поступить?

Детям с «реакцией кролика» стоит заходить на экзамен в первых рядах. Увидев задание, они, как правило, успокаиваются и берутся за дело.

«Реакция льва»: агрессия, гиперактивность, излишняя возбудимость, решительность. В состоянии гнева выделяется адреналин, или «гормон льва». У таких детей...

Экзаменационный стресс

Как помочь ребенку справиться с экзаменационным стрессом
Весной у учащихся 9-11 классов наступает самый ответственный момент - сдача выпускных экзаменов.
Это период напряженной работы, эмоционального подъёма, полный тревоги, ожиданий. Этот период можно назвать стрессовым периодом не только в жизни выпускников, но и их родителей.
Контроль за самочувствием школьников в период экзаменов показал, что испытанию, и весьма серьёзному, подвергаются не только знания, но и здоровье детей.
Экзаменационный стресс не только снижает работоспособность, но и сопротивляемость к различным болезням, провоцирует обострение имеющихся хронических заболеваний. Особенно сильное стрессовое влияние экзамены оказывают на учеников, имеющих отклонения в здоровье, а именно эти дети составляют сегодня большинство.
Экзаменационный стресс - один из самых распространенных видов стресса. Исследования показывают, что за экзаменационный период в школах и вузах 48%...

Стресс во время экзаменов… Каждому человеку в своей жизни приходится пройти через школьные и студенческие годы, а представить их без экзаменов невозможно. Всегда во все времена выпускники и студенты сдают экзамены, и они всегда сопровождают стрессом. Что же делать в такой ситуации? Как избавиться от этого стресса?

Начинаются экзамены, и у всех выпускников появляется тревога, страх, они становятся нервными, а самое главное наступает пора стрессов. Много усилий нужно приложить, чтобы сдать экзамены, но как бы ты хорошо не знал весь материал, все равно, перед самой сдачей появляется страх, что ты все забыл.

Выпускники Ростова! Вам повезло — подготовка к ЕГЭ http://rostov-na-donu.high-ball.ru/ избавит вас от стрессов — грамотные репетиторы разложат все по полочкам и помогут уложить все мысли в голове правильно, обращайтесь!

И, действительно, случается так, что забываешь обо всем. Сейчас вы узнаете несколько дельных советов, которые вам помогут справиться со...

В организме человека, переживающего стресс, вы рабатываются два гормона — кортизол и адрена лин. Они влияют на деятельность всех органов. Если стресс длится долго, он может негативно сказаться на здоровье. Сердце колотится, мысли в голове путаются Научите ребенка бороться с сильным стрессом. В организме человека, переживающего стресс, вы рабатываются два гормона — кортизол и адрена лин. Они влияют на деятельность всех органов. Если стресс длится долго, он может негативно сказаться на здоровье. Первыми страдают слабые места — поврежденные суставы, слабое сердце. На молодой растущий организм стресс воздействует особенно сильно. Сказывается это на коже и дыхатель ной системе. Из-за сильного напряжения могут начать ся головные боли. Подростки очень подвержены стрессу. Будни учени ка — нескончаемый список задач и проблем. Нужно не только нравиться одноклассникам и противоположному полу, но еще и соответствовать требованиям учителей и родителей. Большая нагрузка и давление окружающих,...

Как помочь ребенку справиться со стрессом во время ЕГЭ (Памятка организатору)

Мандраж--стресс--депрессия Мандраж – легкое беспокойство, переживание Стресс- состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных и особых обстоятельствах Депрессия- психическое заболевание, как правило возникающее после негативных событий в жизни человека, но часто развивается без какой-либо видимой причины Депрессия очень коварна, ибо воздействует на мотивацию поступков, затрудняя тем самым подготовку к экзаменам

Признаки стресса: - физические: хроническая усталость, слабость, нарушение сна (сонливость или бессонница), холодные руки или ноги, повышенная потливость или выраженная сухость кожи, сухость во рту или в горле, аллергические реакции, речевые затруднения (заикания и пр.), резкая прибавка или потеря в весе, боли различного характера (в голове, груди, животе, шее, спине и т.д.). - эмоциональные: беспокойство,...

...

Просмотров: 980

Оценка: Загрузка... .

ГИА и ЕГЭ — это стресс для выпускника и для его родителей. Поэтому, чтобы избежать его, очень важно научиться воспринимать экзамен не как испытание, а как возможность проявить себя и приобрести экзаменационный опыт. Ведь впереди многих выпускников ожидают еще вступительные экзамены, а при зачислении в вузы, колледжи, техникумы зачёты и экзамены предстоит сдавать несколько раз в течение учебного года.
Помощь родителей в этот период очень важна, поскольку для успешного прохождения экзаменационных испытаний необходима психологическая подготовленность ребенка.

Задача родителей в течение всего экзаменационного периода не ругать подростка и не снижать его самооценку, а снизить напряжение, тревожность и подготовить хорошие условия для занятий и отдыха, организовать правильное питание выпускника.
Вот что советуют психологи:

...

Как пережить экзаменационный стресс без ущерба для здоровья

Экзаменационная пора в семьях многих абитуриентов - время нервное и суетливое. Подчас мамы и папы нервничают гораздо больше самих детей, постоянно говорят на эту тему, дергают ребенка, пугают его страшными перспективами "непоступления". Между тем именно в это время подростки больше всего нуждаются в спокойной доброжелательной обстановке, в понимании и любви родителей.

Стоит немного снизить накал страстей, умерить родительские амбиции. Ведь для нас гораздо важнее сохранить физическое и психическое здоровье ребенка, чем получить непременную пятерку ценой его будущего благополучия и счастья. Важно, чтобы сын или дочка твердо знали: какую бы отметку они ни получили на экзамене, какая бы неудача их ни постигла, любовь и вера в них родителей всегда останутся прежними. Тогда и самый сложный экзамен они будут сдавать увереннее и спокойнее.

Как правило, мудрее и правильнее всего ведут себя бабушки - не...