Вы контролируете эмоции или они Вас?

1
Хмммм....что такое эмоция? Эмоция - это проявление чувств! Т.е. сначала Вы чувствуете, а затем реагируете (к примеру эмоционально). Иногда, очень бурный выплеск эмоций может вызвать даже состояние аффекта, а иногда даже многократного аффекта!!! (который может длиться несколько часов), эти случаи конечно редки но иногда случаются.

Я например всегда контролирую свои эмоции. Я флегматик, и я не эмоционален. Причём ярковыраженно! Чтобы не случилось - я спокоен. Некоторые люди, знающие меня даже расстраиваются по этому поводу. "Почему мол он вообще не реагирует?", "Как так?".

Видимо потому что я в детстве читал "Во круг света за 80 дней", помните главного...

0 0
2
Как научиться себя контролировать: мысли, эмоции

Самоконтроль – самая важная составляющая вашего личного успеха. Ведь без умения брать себя в руки во многих жизненных ситуациях, вы теряете главное – эффективность.

Увы, без неё просто невозможно построить по-настоящему гармоничную и счастливую жизнь. Поэтому закономерен вопрос большинства: как научиться себя контролировать? Причём речь заходит о многих аспектах этого вопроса: как контролировать свои мысли, эмоции, время. Но будем последовательными.

Как управлять своими мыслями?

Следует признать, что самый сложный бой, который ведёт ежедневно каждый человек – это борьба со своими мыслями. По сути, именно направление наших мыслей определяет вектор наших эмоций и целей. Нельзя быть эффективным на все 100% не научившись контролировать свои мысли.

Только на первый взгляд может показаться, что это тот процесс, который от нас абсолютно не зависит. Однако, это вовсе не так. Да, мы не выбираем того,...

0 0
3

Медитация может быть отличным способом, чтобы контролировать свои эмоции. Начните с принятия класс один вечер в неделю. Заручиться в супруга или друга, чтобы наблюдать за своими детьми, если они у вас есть. Неважно, что ваш график, не ничего не планирую во время вашего класса медитации. После того как вы узнаете, как правильно медитировать, вы можете перестать ходить к классу и начать медитировать себя. Если вам случится, чтобы действительно наслаждаться класс, то продолжать идти. Иногда класс предлагает лучшее время для медитации, то делать это самостоятельно у себя дома делает вас в состоянии лучше контролировать свои эмоции. Установка классе часто тихо или они расслабляющий спокойная музыка, играющая на заднем плане. Пусть все знают, когда ваш класс и скажите, что вы не будут доступны для решения проблем чьи-либо потому что вы учитесь контролировать свои эмоции. Оставьте ваш сотовый телефон в автомобиле и не проверить его второй вы получите из класса. Подождите, пока вы не...

0 0
4
Как контролировать свои Эмоции и управлять ими?

Актуальный и болезненный для многих вопрос! Есть настолько сильно эмоциональные люди, что они своими эмоциями, как неконтролируемым оружием разрывают, разрушают и себя и окружающих людей, особенно если эти эмоции абсолютно негативные, такие как гнев, злость, ненависть и др. О природе Эмоций и что это такое — читайте тут.

Любой разведчик, дипломат, хороший политик, профессиональный спортсмен, хирург, аристократ, или просто достойный уважающий себя человек, доходчиво объяснит вам для чего нужно уметь контролировать свои эмоции и управлять ими. Потому что от это напрямую зависит успех дела каждого из них.

А представьте, что было бы, если бы каждый из этих людей не умел владеть собой и не мог управлять эмоциями:

Разведчика бы, раскололи на второй же день, в первой же не ординарной ситуации.

Спортсмен не умеющий совладать с собственным волнением не смог бы управлять как нужно своим телом и, вполне вероятно,...

0 0
5

Все мы, без исключения, прекрасно понимаем, что наши эмоции играют огромную роль в нашей жизни, а многие из нас даже считают, что они «стоят во главенстве» всей жизни человечества, имея основополагающее значение. Отчасти с этим можно согласиться.

Благодаря эмоциям человек может добиться высот, успехов в личной жизни и карьере, а может и бросить все это в пропасть. Здесь огромное значение имеет тот факт, насколько мы эффективно умеем управлять, контролировать свои эмоции.

Действительно, на протяжении всей своей жизни человек идет бок-о-бок со своими эмоциями. Шаг за шагом они неустанно идут за нами, помогая нам выбрать следующий шаг. Да, к несчастью, многие из нас выбирают неудачный следующий шаг, слушая эти самые эмоции. А надо бы разумом.

Ведь наши эмоции так непостоянны: одна эмоция может заменить другую в считанные секунды, а решение-то уже принято. Приведем банальный пример, сегодня мы испытываем к человеку нежные чувства, симпатию, может даже любовь, а на...

0 0
6

Современная жизнь состоит из отношений, эмоций, чувств, действий. Мы постоянно попадаем в плен стрессов, коллективных страхов, чужих эмоциональных состояний. Искусство состоит в том, чтобы во всем этом потоке научиться управлять собой и своим поведением.

Положительные, отрицательные и нейтральные эмоции

Выражение эмоций – это способ реакции человека на жизненные ситуации, людей или окружающие предметы. Эмоция – это движение энергии. Для полноценной жизни они должны быть разными, но не слишком сильными.

За любым сильным отрицательным скачком следует равноценный положительный поток. Очень важно поддерживать баланс. Это позволит сделать Вашу жизнь интересной и наполненной.

К основным положительным эмоциям относятся:

радость; доверие; спокойствие; любовь; уважение; благодарность; нежность; восхищение.

К нейтральным эмоциям относят удивление, изумление, любопытство, созерцание и безразличие.

Основные отрицательные эмоции:

страх; горе;...
0 0
7

Приветствую читателей. В этой статей я расскажу как контролировать свои эмоции. Речь пойдет о том как не поддаваться своим чувствам, своему настроению и душевному состоянию, сохранять трезвость ума и принимать правильные решения, а не действовать «на эмоциях». Статья довольно большая, так как тема того требует, это даже, на мой взгляд, самое малое, что можно по этой теме написать, поэтому можете читать статью в несколько подходов. Здесь вы также обнаружите много ссылок на другие материалы моего блога, и прежде чем приступать к их изучению, советую прочитать до конца данную страницу, а потом уж углубляться в чтение других статей по ссылкам, так как в этой статье я все равно пробежался «по верхам» (можете открыть материалы по ссылкам в других вкладках вашего браузера и потом приступить к чтению).


Итак, прежде чем говорить о практике, позвольте порассуждать о том, зачем вообще нужно контролировать эмоции и можно ли это делать вообще. Не являются ли наши чувства чем-то...

0 0